Kategorije
Ljepota i zdravlje

Vrijede li osobni treneri uloženog novca?

Uskoro će nova godina. Odlučili ste da je ovo godina u kojoj ćete konačno izgubiti višak kilograma, riješiti se naslaga i vratiti se u formu u kakvoj ste bili još u srednjoj školi. Međutim, budimo iskreni, većina nas ne bi imala pojma što napraviti da nismo trenirali godinama. U takvoj situaciji prva pomisao može biti obratiti se osobnom treneru. No, je li vam stvarno potreban?

Ti, općenito lijepi muškarci i žene su profesionalci koji znaju što rade i mogu vam dati savjete i odgovornost kako biste postigli svoje ciljeve. Problem je što je angažiranje osobnog trenera obično prilično skupo i može biti teško iskomunicirati što točno trebate raditi i/ili postići. Osobni treneri su definitivno korisni, ali činjenica je da puno toga možete postići sami zahvaljujući bezbroj resursa dostupnih u modernom svijetu. Obrazložili smo nekoliko razloga zašto je raditi sam idealan način za krenuti u svijet fitnesa.

Skupo je

Osobni trener može vam pružiti onu dodatnu motivaciju i stručnost koja vam je nedostajala, ali za to ćete sigurno masno platiti. Naknade za osobne trenere obično iznose oko 150-200kn po satu, a cijene mogu varirati ovisno o reputaciji i kvalifikacijama trenera.

Zapošljavanje osobnog trenera svakako je dobro ako ste potpuni početnik, jer vas mogu podučiti izvođenju pokreta u pravilnoj formi koji će minimizirati rizik od ozljeda i poboljšati vaše rezultate. Međutim, dugoročno će mnogi ljudi shvatiti da je to jednostavno preskupo ili se ne isplati – imajte na umu da je značajno poboljšanje kondicije dugoročni plan.

Možete naučiti gotovo bilo što

U današnjem svijetu gdje internet sadrži gotovo sve čega se čovječanstvo ikada dosjetilo, možete pronaći ogromnu količinu resursa posvećenih edukaciji ljudi o vježbanju i prehrani. Web stranice kao što su YouTube, Reddit i nebrojene fitness stranice mogu vas naučiti baš svemu što trebate znati – pravilnoj formi pri dizanju utega, nebrojeno plana vježbanja za postizanje različitih ciljeva, savjeti o tome što smijete i trebate raditi, a što ne.

Vježbanje online
Web stranice mogu vas naučiti baš svemu što trebate znati.

Sve što trebate jest otići online i malo istražiti. A kad mislite da ste spremni, krenite se baviti sportom ili slijedite neki režim treninga, sigurni u znanje tisuća ljudi koji su jednom bili gdje ste vi sada. Samo zapamtite, započnite lagano i sigurno, bolje biti siguran nego žaliti!

Koristite svoje prijatelje

Svi imamo onog jednog prijatelja koji je nevjerojatno fit i snažan, bilo da je riječ o trenutnom ili bivšem sportašu ili fitness ovisniku. Sjajan način da započnete vlastiti trening je tražiti smjernice od svojih prijatelja, bilo da je to savjet oko forme tijekom treniranja ili jednostavno da zajedno redovito vježbate.

Treniranje s prijateljima po fiksnom rasporedu daje vam istu odgovornost i disciplinu kao kad biste zaposlili osobnog trenera – plus, među vama postoji i natjecateljski aspekt u pogledu tko je najbolji!